跟着温度逐渐升高，饮食上也需详确多调遣，幸免过多摄入大鱼大肉等浓重食品，相宜多食用甘味食品✨白蛇 白虎 虎 龍 福 /24k 御守り お守り，如：红枣、红薯、山药、银耳、蜂蜜等。也需多食用时令鲜菜，普及本身免疫力，减少春困等情况。

By 豆果好意思食达东说念主   宝宝辅食微课堂

今天，豆果好意思食达东说念主 @拾味爸爸   教全国作念红薯山药千层糕，山药和红薯都对增强免疫力有一定的匡助，况且红薯中富含大都的膳食纤维，对便秘也有一定的缓解作用，两者都很适当春天食用。

口感档次丰富的千层糕大东说念主孩子都特殊喜欢，但作念法复杂的千层糕会让好多生人楚楚喜欢，今天这个作念法是厨渣星东说念主也能秒懂的"讨巧"作念法。用薄薄的红薯片、山药片，搭配面粉、牛奶、鸡蛋等食材，就能很减弱的完成"千层"的口感了，绵软可口，一岁操纵的宝宝都能愉快品味，是不长短常思试试？

By 豆果好意思食达东说念主   拾味爸爸  

⬆️点击图片

参加小要领稽查菜谱

· 食 材 清 单 ·

牛奶 100g 红薯 80g

山药 80g

低筋面粉 70g 鸡蛋 2 个枸杞 10g 植物油 10g

· 作念 法 ·

红薯去皮，切成小薄片。

一样处理好山药。

搅动碗里打入 2 个鸡蛋。 

如若宝宝对蛋清过敏✨白蛇 白虎 虎 龍 福 /24k 御守り お守り，不错用 4 个鸡蛋黄代替。

倒入 100g 牛奶和 10g 植物油，充分拌匀。 

牛奶不错用配方奶大致净水代替。

植物油用滋味清淡的玉米油、葵花子油等都不错，

大致用溶解了的黄油，滋味会更出众。

加入 70g 低筋面粉，拌至顺滑无颗粒的情景。

加入红薯片和山药片，搅动静置一忽儿。

在模具底部铺上油纸，便于脱模。

铺上一层红薯山药片。

点缀上枸杞。 也不错用葡萄干、蓝莓干等果干代替。

喜欢吃坚果的不错撒上坚果碎。

一样的轮番，一层层往上垒，临了把剩余的面糊倒入。 

垒的技术不错稳定一些，不需要太整王人。

撒上枸杞庇荫。

冷水上锅，水开后转中火蒸 35 分钟。 

谨记在模具上方倒扣一个平盘，留神水蒸气回流影响。

倒扣脱模，揭去油纸。

切成适当小一又友进口的小块，就不错开吃咯 ~

「你还有什么红薯山药作念法呢？」

� � 点击下方"豆果好意思食"   →右上角 ... →设为星标⭐️� �

【菜谱】是谁还没吃春日的这口鲜！皮薄馅大，外酥里嫩，比外面卖的还厚味！

快！快！快！今天辉煌了，这五大传统好意思食当今作念还来得及！

【菜谱】春天不吃这菜太亏了！疏肝明目又补钾钙，上锅一蒸满屋香

点击【阅读原文】⬇️

赢得更多饮食决策教程✨白蛇 白虎 虎 龍 福 /24k 御守り お守り